2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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939 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 33.61g | 炭水化物: 140.84g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Brigadeiro. 軽食/その他: Maçã, Água, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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2759 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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