2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1296 kcal
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脂質: 84.82g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 55.77g.
朝食: Banana Caturra. 昼食: Frimesa Presunto Fatiado, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Alface, Brócolis, Jeunesse Naära, Herbalife Chá Verde. 夕食: Coco Do Vale Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Heinz Ketchup, Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Ovo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Perdigão Presunto, Vitao Chia em Grãos. 軽食/その他: Jasmine Chia em Grãos, Cacau Show Tablete Intensidade. もっと...
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2749 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 50 分, デスクワーク - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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