Talita Araujoの日記, 2018年 02月 14日

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2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:

928 kcal

脂質: 40.79g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 101.47g. 朝食: Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Estrogonofe de Frango. 夕食: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Brigadeiro de Colher. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Água. もっと...

2841 kcal

運動: ハイキング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間　 20 分, 休憩 - 6 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.3 kg増量中

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