2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1106 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 107.42g.
朝食: Ceviz, Muz, Süt. 昼食: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pınar Misket Köfte. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Su, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Yeşil Elma, Badem, Eker Kefir, Hurma. もっと...
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1651 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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