2010年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 21日:
|
1432 kcal
|
脂質: 33.41g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 182.17g.
朝食: egg whites, coffee, mozzarella, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer. 昼食: Mozzarella Cheese (Nonfat), granny smith apple, chicken breast slices, mustard, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, lettuce. 夕食: green beans, three meat pizza. 軽食/その他: Chocolate Chunk Cookies - 100 Calorie Pouch. もっと...
|
|
2522 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 43 分, デスクワーク - 3 時間, ピラティス - 17 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|