2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
|
1477 kcal
|
脂質: 49.21g | たんぱく質: 112.32g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Яблочное Варенье, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кинто Наршараб , Сливы, Сахар. 夕食: Моя Семья Сок Мультифрукт, Арбуз Солёный, Колбасное Подворье Рулет Куриный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Агрокомплекс Говядина Духовая. 軽食/その他: Любимая Шоколадница Захер Торт. もっと...
|
|
2217 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 浴びる - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 2 時間, 座る - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|