2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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2868 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 375.89g.
朝食: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Singles , Telur Rebus. 昼食: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mentega, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Kraft Singles , Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar, Nasi Putih. もっと...
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79 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, Apple Health - 23 時間 52 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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