2018年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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2966 kcal
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脂質: 136.71g | たんぱく質: 134.66g | 炭水化物: 302.18g.
朝食: Bolo de Fubá, Café. 昼食: Scala Queijo Prato, Couve Manteiga Crua, Repolho, Vagem, Cenouras, Creme de Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Tang Refresco em Pó. 夕食: X Salada, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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2391 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 腹筋 - 10 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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