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Slept well. Up at 7:30 to get ready to go to TOPS. Lost another pound and a half. After meeting went to aldi's and the bilo and iga and home. Angie and Eloise have already called
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1043 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 87.61g.
朝食: Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Pepperidge Farm Puff Pastry Shells. 昼食: Cheeseburger (Single Patty with Condiments). 夕食: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. もっと...
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3605 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 岩盤浴 (温泉) - 1 時間 30 分, Exercising in hot tub - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歌う - 2 時間, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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