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Maintained my weight, eventhough I ate the steak (which wasn't worth it). Getting ready for an optometry appointment, and will walk around town for a bit to burn a few more calories before I really get down to it: packing!
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79.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 4日:
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1187 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 160.20g.
朝食: great value maple syrup, lime juice, lemon juice, cherries, watermelon, Bananas, spinach. 夕食: baked potato w/ broccoli & cheese, mushroom, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). もっと...
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3086 kcal
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運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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