2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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854 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 42.32g | 炭水化物: 87.75g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Estrogonofe de Frango, Alface. 軽食/その他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Água, Leão Chá de Hortelã, Maçã. もっと...
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2705 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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