2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1074 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 54.74g.
朝食: Frimesa Presunto Fatiado, Mamão Formosa, Abacate. 昼食: Banana Prata, Tomates Cereja, Amêndoas, Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Bacon, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Iogurte Natural (Leite Integral), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Abacaxi, Óleo de Coco, Crioulo Requeijão Cremoso, Herbalife Fiberbond, Café, Herbalife Chá Verde, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). もっと...
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2955 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, 階段昇降 - 8 分, 皿洗い - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 32 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 45 分, 読む - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 10 分, 掃除 - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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