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Tsja Winterweekend had ik sterker moeten zijn, maar ja, vanaf nu niks schokkends meer, dus gewoon er ff serieus tegenaan.
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71.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1258 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Pitloze Witte Druiven. 昼食: AH Olijfolie Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Kipfilet Gerookt, AH Komkommer Rauwkost. 夕食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookte Mosselen. 軽食/その他: Aldi Gegrilde Kipfilet, Dadel, Wasa Volkoren Cracker. もっと...
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2867 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 45 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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