2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
859 kcal
|
脂質: 44.11g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Alface, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Leão Chá de Hortelã, Água. もっと...
|
|
2766 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 階段昇降 - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|