2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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749 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 27.12g.
朝食: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. 夕食: Sara Lee Honey Wheat Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), Boar's Head Genoa Salami. 軽食/その他: Kroger Pepper Jack Cheese Slices. もっと...
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3711 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 6 時間, ラジオ体操 - 55 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
welcome. glad you joined the challenge
2018年 02月 5日 投稿者: marshakanady
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