2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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1133 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. 昼食: Стебель бамбука Соус Карри, Рис с Овощами, Куриные Грудки. 夕食: Горбуша Соленая, Перепелиное Яйцо, Сыр Голландский, Болгарский Перец, Сельдерей, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок, Куриные Грудки. 軽食/その他: Вино Красное Сухое, Грейпфрут, Яблоко, Сахар, Грейпфрут. もっと...
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1724 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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