...nach dem Sport, ohne etwas zu mir genommen zu haben und heute morgen vor dem Frühstück! ... es geht voran!
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1475 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 29.61g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kölln Müsli Schoko-Banane, Cadbury Wunderbar, Pepsi Pepsi Max, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti in Tomatensauce, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Vitasia Asia Becher Thai Curry. もっと...
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2770 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 4 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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