2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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788 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 24.52g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Costelinha, Alface, Tomates. 夕食: Mangas. 軽食/その他: Lacta Bis, Leão Chá de Hortelã, Água, Mamão. もっと...
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2799 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 5 分, ハイキング - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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