2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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734 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 28.66g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: VPJ Hamburguinho de Picanha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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