2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 32.12g.
朝食: Cebolas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates Cereja, Ovo Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates Cereja, Banha de Porco, Bacon. 軽食/その他: Azeitonas Verdes, Maçãs Fuji. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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