2010年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 19日:
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1270 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 39.00g | 炭水化物: 141.00g.
朝食: Multi-Grain Sandwich Thins, Traditional Hummus. 昼食: 6" Cold Cut Combo. 夕食: Vegetarian Refried Beans, Baked Stuffed Shrimp. もっと...
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3007 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, sauna - 15 分, 運動マシン（低速） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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