2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1500 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Kaffee, Semmel, Brunch Blütenhonig, Rama Margarine. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gemischter Salat mit Dressing, Kiwi, Kartoffelpizza. 夕食: Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Vollkornbrot. 軽食/その他: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Mandarine. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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