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charly4768
charly4768
2017年 08月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
151.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg

現在の体重
148.2 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
120 kg
残り: 28.2 kg
*1968
Lebe in einer sehr glücklichen Beziehung mit zwei Töchtern
Schreibtischtäter mit 0,0 Bewegung am Arbeitsplatz
Bei knapp 152kg am 10.08.2017 die Notbremse gezogen (Bauchumfang 150 cm)...

Let´s Go!!!

10.08.2017: Bauchumfang 150: Gewicht 151,3
28.08.2017: Bauchumfang 147; Gewicht 141,3

charly4768の体重の記録

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golfdriver911
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
nikowa1973
(フォロワーのみ閲覧可能)

charly4768の料理帳

カロリー: 65kcal | 脂質: 1.91g | 炭水化物: 7.74g | たんぱく質: 3.66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
カロリー: 185kcal | 脂質: 2.88g | 炭水化物: 32.12g | たんぱく質: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
カロリー: 181kcal | 脂質: 1.05g | 炭水化物: 18.86g | たんぱく質: 23.38g
Frucht-Quark
Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts.
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