2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
1225 kcal
|
脂質: 99.95g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 41.28g.
朝食: Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cupim Assado, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Banana, Mamão, Água, Leão Chá de Hortelã. もっと...
|
|
3366 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 1 分, 料理 - 4 時間, 階段昇降 - 5 分, 座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 34 分. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|