Jenny_Luの日記, 2018年 01月 29日

Итак. первые 3 недели кето позади. Полет нормальный. Потеряла 4,4 кг. Чувствую себя удовлетворительно. Ни единого срыва. Питание нравится. Проблемы - тяжело тренироваться, вход в кето после угледня тяжелый! Буду говорить с тренером, какой максимальный перерыв я могу делать между угледнями. Ну а так, ровно треть программы позади. И я хочу идти дальше! 

Женя, какие признаки вхождения в кетоз были у вас и на какой день ? 

Привет, svkrish! Признаков было очень много. Видимо, очень много углей я ела раньше. смотри, первый признак, который появился к концу второго дня - мне стало адски холодно. Все время. Дом натоплен, все умирают от жары, а я трясусь. Я реально ходила в двух свитерах и теплой кофте сверху. Кстати, вот это ощущение холода сохраняется до сих пор. На третий день появилась тупая головная боль. Такая, которую в принципе можно терпеть, но на нервы действует ужасно. Четвертый и пятый день периодически наступало головокружение. Самая жесть произошла со мной где-то на шестое утро. Я готовила дочке завтрак, себе варила кофе. И в какой-то момент я поняла, что сейчас упаду в обморок. Кое-как доползла до дивана и лежала минут 10. Со следующего дня все прошло (кроме холода), и я стала чувствовать себя идеально! И это идеальное состояние продолжалось ровно до углеводного дня. Еще из признаков кетоза - начинаешь бегать в туалет каждые 15 минут - это выходит вода. Через неделю появляется, сорян, несвежее дыхание. Не очень приятная штука, но об этом не стоит молчать.  

Свет, ты почувствуешь разницу. Будет плохо, потом хуже, потом еще, а потом все уйдет. Как рукой снимет, вот это вхождение. И с каждым днем ты будешь ощущать все больший прилив сил. Уйдет слабость. Уйдет аппетит, это тоже верный признак кето.. Ты не сможешь не почувствоать разницу. Когда наступит улучшение самочувствия, это оно. Даже не сомневайся:)  

Спасибо девочки )))) Я уже привыкла к такому питанию, поэтому дождусь я ЕГО )))), а там посмотрим как жить дальше ! 

Держи в курсе событий!