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Não baixou mas mantive estável, primeira semana de volta ao trabalho. Saldo positivo.
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52 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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811 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 29.06g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Manteiga (com Sal), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 軽食/その他: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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