2018年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

873 kcal 脂質: 28.91g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 98.58g.   朝食: Кофе, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Мёд. 軽食/その他: Valio Творог Мягкий 4,5%, Яблоко, Апельсин, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. もっと...
773 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間   5 分, Fitbit - 22 時間   55 分. もっと...
週に4.9 kg減量中

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