2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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940 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 58.14g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Белковый Омлет, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Грейпфрут , Яйцо. もっと...
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3255 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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