2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1568 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 139.65g.
朝食: K-Classic Kochschinken, Burger Das Landknäcke URTYP, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Alpro Soya Kokosnussmilch, Kaffee. 昼食: Christinen Wellness Life, Nutriverde Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Knoblauch, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. 軽食/その他: Grapefruit (Pink und Rot), Clementinen. もっと...
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3701 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 10 時間 5 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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