2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1615 kcal
|
脂質: 82.32g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 91.57g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Zero 12 Grãos, Café. 昼食: Skol Cerveja, Shamara Pão De Alho, Churrasco. 軽食/その他: Água. もっと...
|
|
2615 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|