2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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224 kcal
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脂質: 9.04g | たんぱく質: 6.54g | 炭水化物: 30.55g.
朝食: Kaffee. 昼食: Wasser. 夕食: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kurkuma, Aldi Bio Gemüsebrühe. 軽食/その他: Joghurteis. もっと...
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3562 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, ピラティス - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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