2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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2052 kcal
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脂質: 104.91g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 170.52g.
朝食: Laica Чёрный Шоколад 72%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Авокадо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Яйцо Всмятку. 昼食: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Laica Чёрный Шоколад 72%, Millennium Пористый Молочный Шоколад, Фрукты Банан ✅, Ашан Рикотта. 軽食/その他: Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Мандарин. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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