2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1638 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 123.03g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken. 昼食: Grießbrei, Naturreis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse . 夕食: Gemüsesuppe, Milbona Körniger Frischkäse Light, Hofgut Schinken, Mischkornbrot. 軽食/その他: Indiana Jerky Beef Jerky , Gummibärchen, Pflaumen, Kaffee. もっと...
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週に7 kg減量中
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