2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
1313 kcal
|
脂質: 10.23g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 200.90g.
朝食: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Be Fit Протеиновый Коктейль. 昼食: Кофе, Салат Айсберг, Помидоры, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Треска Отварная, Яичный Белок, Рис Отварной. 夕食: Кофе, Лук, Морковь, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Банан, Яичный Белок, Мёд, Клубника. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Третья неделя. Открываю углеводным днем. Вечером самая жесткая тренировка на неделе. Посмотрим, сколько кг вернутся на углях, и удастся ли мне потратить весь гликоген на высокоинтенсивке.
2018年 01月 22日 投稿者: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|