2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1350 kcal
|
脂質: 93.84g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 15.66g.
朝食: Яйцо, Тесто моцарельное, Galbani Моцарелла, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Сыр Чеддер, Venta Сливки 35%, Кофе. 昼食: Торчин Майонез Европейский, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачок, Филе Индейки, Кофе, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Окей Кедровые Орешки. 夕食: Говяжий Стейк (Только Постный), Торчин Майонез Европейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Так, значит. Вес стоит. Добавляем клетчатку. Плюс сон!!! 8 часов в сутки.
Сделала замеры.
ОГ - 101
ОТ - 82
ОБ - 101
Будем смотреть, как уходят см.
2018年 01月 19日 投稿者: Jenny_Lu
|
Комментарий на 28.01.2018.
ОГ - 100,5 (-0,5)
ОТ - 79 (-3)
ОБ - 100 (-1)
2018年 01月 28日 投稿者: Jenny_Lu
|
Апдейт 04.02.2018. ОГ - 98,5 (-2) ОТ 77 (-2) ОБ 98,5 (-1,5)
2018年 02月 4日 投稿者: Jenny_Lu
|
Апдейт 11.02.2018. ОГ - 98 (-0,5) ОТ 76 (-1) ОБ 97,5 (-1)
2018年 02月 11日 投稿者: Jenny_Lu
|
Еженедельные замеры. Хвастаться особо нечем. ОГ 97 (-1) ОТ 75 (-1) ОБ 97 (-0,5)
2018年 02月 18日 投稿者: Jenny_Lu
|
Апдейт 15.03.2018. ОГ 94,5 ОТ 73,5 ОБ 94,5
2018年 03月 15日 投稿者: Jenny_Lu
|
Жень, так это нормально..не торопи события:) поговори с тренером) что он скажет
2018年 03月 15日 投稿者: JullSee
|
2018年 03月 15日 投稿者: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|