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Bonjour !
J'aimerais savoir si vous prenez des cachets pour vous aider ? Si oui lesquels ? Merci d'avance à ceux qui répondront !
Bonne journée à tous
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1103 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: Paysange L'ortolan Léger, Beurre (Salé), Carrefour Baguette Rustique, Café. 昼食: Activia Yaourt Figue, La Vache qui rit Pik & Croq', Elle & Vire Carré Frais 0%, Lentilles Cuites. 夕食: Bénédicta Mayonnaise Légère, Carrefour Jus de Citron, Alvalle Soupe Chaude Courgette Grillée et Thym, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Amora Cornichon Croq'vert, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Paysange L'ortolan Léger, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Champignons, Tomates, Crémant. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Salut ! Personnellement je suis totalement contre prendre des médicaments afin de perdre du poids. Y a pas de secret , je pense qu’un bon rééquilibrage alimentaire et le mieux . Ont ne sait pas vraiment ce qu’il y a dans tout ces médoc.
2018年 01月 19日 投稿者: i.jxoxo
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Je suis du même avis que i.jxoxo pas de médoc de la volonté !!!!
2018年 01月 19日 投稿者: j.grandin
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Idem ! Pas de cachets ni compléments.
Temps, volonté, et un bon changements dans tes habitudes alimentaires! Et du sport :)
2018年 01月 19日 投稿者: FannyLab
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Oméga 3(car notre alimentation amène une balance d'oméga 6 super haute), vitamines. C'est tout pour la diet, pour le sport : protéine Acides aminés et creatine généralement
2018年 01月 19日 投稿者: Aliendra
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Idem. Seule exception, de temps en temps, un draineur, car je fais Bob l'Eponge.
2018年 01月 19日 投稿者: Ebabragus
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Bonjour Ninous, pourquoi envisager les médocs ? tu as un délais pour ton objectif ?tu sens que ça pourrais être un soutiens ? Rassures toi tu es capable ;)
2018年 01月 19日 投稿者: Rosycheri
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Je prends aussi en complément au quotidien omega3, vitamines et minéraux.
2018年 01月 19日 投稿者: Edeldeclairon
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pour être honnête je me demande toujours de quoi sont constitués tous les compléments alimentaires ? dans le doute je ne prends rien !! sauf ampoule de vitamine D prescrite par mon médecin quand cela devient critique et encore j'ai des doutes... ne pas savoir comment tout cela est fabriqué ca ne me donne pas confiance !!!
2018年 01月 19日 投稿者: Benfufu
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personnellement je prend de oméga 3, ç très conseillé, je prend aussi du coupe faim et un brule graisse mais je pense les arrêter parce que j'ai remarqué une grande différence
2018年 01月 19日 投稿者: saharchourabi
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Moi pour ce midi un plat cuisiné chou farci à l auvergnate
2018年 01月 19日 投稿者: nounou59200
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et puisque je fais de la muscu, je prend du bcaa, et deux doses de prot par jour
2018年 01月 19日 投稿者: saharchourabi
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Bonsoir. Merci pour vos réponses. En fait j'ai perdu 20kg en 1an mais je me suis relâchée et repris 7,5kg en 1 an. Donc je me remotive mais j'aurais aimé bosster ma perte de poids même si je sais qu'il n'y a pas de miracle... Je vais donc suivre vos conseils et persévérer de manière naturelle. Bonne soirée !
2018年 01月 19日 投稿者: ninouns
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2018年 01月 19日 投稿者: Elsy93
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Bonjour. Je bois un verre d'eau avec du jus de citron le matin. Qu'en pensez vous ?
2018年 01月 21日 投稿者: ninouns
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L'eau citronnée le matin c'est de la balle ! c'est détox, ça réveille mieux que le café et ça a même un impact positif sur le moral ;) continue !
2018年 01月 21日 投稿者: sorincha
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2018年 01月 21日 投稿者: ninouns
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