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Up at 7:30 to go to TOPS. Gained 2 and 1/2 pounds. Exercise has been down to to cold. Went to Aldi's, cvs, roses, and cvs and home. Still bitterly cold. Will talk to Angie and Eloise tonight
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91.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1071 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 50.22g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: McDonald's Apple Cinnamon Walnut Oatmeal, McDonald's Egg White Delight McMuffin, Heinz Tomato Ketchup. 昼食: P.F. Chang's Pepper Steak, Meatless Lo Mein. 夕食: Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers, Hardee's Small Hamburger. もっと...
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3649 kcal
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運動:
岩盤浴 (温泉) - 45 分, Exercising in hot tub - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歌う - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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