Talita Araujoの日記, 2018年 01月 18日

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2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.1 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:

499 kcal

脂質: 17.33g | たんぱく質: 14.83g | 炭水化物: 63.79g. 朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Panquecas Simples. 軽食/その他: Água, Leão Chá de Hortelã. もっと...

2701 kcal

運動: ハイキング - 30 分, 座る - 1 時間　 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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