2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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916 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 59.89g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. 昼食: Ovo Frito, Tomates. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Água, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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