2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
|
1387 kcal
|
脂質: 99.27g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 19.37g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Mevgal Фета, Hortex Шпинат Размельченный, Тесто моцарельное, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Торчин Майонез Европейский, Свиная Корейка (Вырезка), Красная Цена Сыр Голландский, Цветная Капуста. 夕食: Venta Сливки 35%, Сыр Чеддер, Белая Дача Салат Корн, Каждый День Филе Трески, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Agama Креветки Королевские. 軽食/その他: Сыр Чеддер, Миндально-маскарпонные блинчики, Черника. もっと...
|
|
2354 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, テニス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|