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..gewogen nach dem Joggen, ohne etwas getrunken zu haben. Es motiviert!!!!
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1938 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 38.28g | 炭水化物: 238.10g.
朝食: Pepsi Pepsi Max, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Apfel, Kaffee, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Duplo Duplo, Cadbury Wunderbar, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. 夕食: Katlenburger Kirschwein, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Katlenburger Kirschwein. もっと...
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2834 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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