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I wish the weight would go the other direction. It is hard being stuck at this weight. I have been exercising more and more and even tried increasing my RDI slightly. Maybe I should lower it back down now... Not sure
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 24日:
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1523 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 181.31g.
朝食: Pocket Thins Flatbread 8 Grain, sargento thin colby-jack, center cut bacon, Cooked Egg White. 昼食: Town house flatbread crisps, Sara Lee Delightful Wheat, Private Selection Honey Turkey, deli ham, sargento thin colby-jack. 夕食: Watermelon, betty crocker Julienne, Oroweat Crustini, sargento thin colby-jack, hamburger. 軽食/その他: banana, motts granny smith applesauce, van de Kamp's crunchy fish sticks. もっと...
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3062 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 15 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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