2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1167 kcal
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脂質: 35.18g | たんぱく質: 50.08g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Queijo Branco, União Açúcar Demerara, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Bolinho de Arroz. 軽食/その他: Pão de Açucar Goiabinha, Água, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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3149 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, アイロン - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 4 時間, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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