2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1975 kcal
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脂質: 85.79g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 247.39g.
朝食: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kohlrabi, Aldi Milch 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Roggenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. 昼食: Wiener Würstchen, Butter, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln. 夕食: Schwarzbrot. 軽食/その他: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade. もっと...
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495 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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