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133 kg

これまでの減量分: 1.6 kg

現在の体重

131.4 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

99 kg

残り: 32.4 kg

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-fauler Computerspieler im Winter, aber dieser Winter wird anders, erst die 10.000 Schritte voll machen dann wird gedaddelt
-im Sommer Dauerarbeiter in der Landwirtschaft, wenn ich nicht beim planschen in der Ostsee bin

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	Everlost
	最後の計量: 週に0.0 kg増量中

	marcothebrain
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	xVax
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	ditadoesthehula
	最後の計量: 週に37.8 kg減量中

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HippoPlanschの料理帳

カロリー: 23kcal | 脂質: 1.23g | 炭水化物: 0.45g | たんぱく質: 2.42g

Cloud Bread

Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.

カロリー: 115kcal | 脂質: 3.02g | 炭水化物: 13.45g | たんぱく質: 7.16g

Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern

Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.

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HippoPlanschの最近の食べ物と運動

	マスタード
	歩く（ふつう） - 時速5km
	ハイキング
	自転車（のんびり） - 時速16km以下

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