jonny-ashの日記, 2018年 01月 13日

2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:

960 kcal

脂質: 9.00g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 183.00g. 朝食: Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша. もっと...

1224 kcal

運動: 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 12 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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jonny-ashの体重の記録