2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1937 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 280.47g.
朝食: Tee mit Milch, Kaffee, Tee mit Milch. 昼食: Meyer Menü Gebratenes Fischfilet, Tee mit Milch, Bäcker Peter Laugenbrötchen. 夕食: Nesquik Kakaopulver, Katlenburger Kirschwein, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. もっと...
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2909 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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