2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1494 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 263.67g.
朝食: Сахар, Зеленый Чай, Омлет с Молоком. 昼食: Кузьминка Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. 夕食: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 軽食/その他: Зеленый Чай, Банан, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
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1647 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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