2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
|
1177 kcal
|
脂質: 78.96g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 34.95g.
朝食: Manteiga (com Sal), Balkis Nata, Nespresso Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva, Banana Prata, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne do Peito de Frango, Abobrinha Italiana, Mandioquinha, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|