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Neronka
日記
2018年 01月 10日
Neronkaの日記, 2018年 01月 10日
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2018年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
25 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 10日:
1523 kcal
脂質: 52.11g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 141.55g.
朝食:
ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный.
昼食:
ВкусВилл Запеканка Творожная, Банан.
夕食:
ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный.
もっと...
2942 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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